która ma

[...] (enzym zawarty w ślinie); trawiona znaczy rozbijana na poszczegolne mikroskladniki, m.in. glikogen. W pierwszej kolacji masz wędzona makrelę. Wędzone mięso zawiera sól, która podnosi ciśnienie krwi, a o serce trzeba dbać. Zamień ją, np.: na pangę (bardzo dobra w smaku), bądź inną rybę, byle nie wędzoną. W kolacji przydało by się białko [...]

Plan nie obejmuje całego ciała-poolecam Grupę I w "Treningu Cyklicznym" "GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do [...]

też mega mnie to zdziwiło, bo choaciaż nie próbowałem wielu przedtreningówek, te które szamałem wcześniej mogłem śmiało łączyć przed treningiem z mocna kawą i dalej pobudzenie było takie sobie - myślałem nawet, że może należe do tej grupy, na którą takie stymulanty średnio działają - a dzisiaj taka niespodzianka :d - nie wiem, może poprostu taki [...]

Przeczytaj pierwszą strone tego tematu... Acha oby walka była w USA... Hopkins zaszokuję świat...Oby w USA,bo w kanadzie moze być różnie...Walka będzie wyrównana,ale Pascal bardziej bezradny,a Hopkins odzywczai się od padania od ciosów w tył głowy,albo i nie gdyby walka w USA była... Mój cytat i nie jest to wycięte z kontekstu...Stawiałem na [...]

[...] zapotrzebiowanie wyliczyłem na 2808 kcal - 500kcal(redukcja) = ok. 2300kcal/dzień. // ok ok.7:30 Dzień zaczynam od aerobów lub wsadze je po jakieś 40-60 min.treningu(która opcja lepsza)???? // ja bym zostawił rano 30 min po mocnej kawie ok.8:15 I śniadanie: // daj omega-3 200 gr mleka uht 1,5% 7B,10WW,1TŁ // zle policzone tluszczo masz [...]

[...] zapotrzebiowanie wyliczyłem na 2808 kcal - 500kcal(redukcja) = ok. 2300kcal/dzień. // ok ok.7:30 Dzień zaczynam od aerobów lub wsadze je po jakieś 40-60 min.treningu(która opcja lepsza)???? // ja bym zostawił rano 30 min po mocnej kawie ///CZY JEŻELI NIE BIEGAM TO KAWE SOBIE TEŻ SIUPNĄĆ RANO I JAKIEŚ 30-60MIN PO NIEJ ŚNIADANE CZY ODPUŚCIĆ [...]

Osobnik na zdjeciu jest poteznym facetem :) Powaznie robi wrazenie, ma super mase i do tego nie jest ulany , rzezby tez mu nie brak. Na mnie najwieksze wrazenie robia dobre barki i klatka - cos co sie rzadko spotyka (przynajmniej na zdjeciach forumowiczow). Niestety brzuszek jest skopany,no ale cos za cos. Plecy naprawde zawodowe. Szkoda ze nie [...]

zauwazylem ze teraz jest moda na bycie "hardcorowym", "zakonowym" fanem "prawdziwego mma" i co sie z tym wiaze krytykowanie i obsmiewanie wszystkich tych ktorzy tymi "zakonowymi" zawodnikami nie sa, obsmiewanie na maxa ksw, itp ZALOSNE - tak to moge podsumowac. Poziom gali IMO dobry, choc nie rewelacyjny, [...]

Dlugo oczekiwana gala, na ktora warto bylo czekac. Pudzian w walce z Eschem naprawde pozytywnie zaskoczyl. Fakt, ma jeszcze sporo do nauki, ale sposob, w jaki obalil Butterbean'a robil wrazenie, wykonczenie co prawda nieco wariackie, ale najwazniejsze, ze szybkie i skuteczne. Brawa dla Pudziana. Saleta vs Najman...hm. Przed walka osobiscie mialem [...]

Jak dla mnie poziom tego cyrku KSW we Polsce jest słaby . Poza tym ta WIEŚ którą Pudzian robi przed walką niszczy wszystko . Śpiewający braciszek jakąś tandete kuzwa czy to gustu nie ma i nie zna motywujących piosenek ? Porażka . Ciesze się ze Najman obił gębę Salecie . Gdyby doszlo do mordobicia na ulicy Saleta już by nie mógł liczyć na [...]

Coraz bardziej przekonuję się do tego KSW. Pierwsze gale traktowałem z dużym przymrużeniem oka. Ale ja, jako zadeklarowany fan Pride wszystko co Pride nie było tak traktowałem:) Teraz naprawdę zaczynam się wczuwać w tą organizację i cieszy że organizacja promująca moją ulubioną dyscyplinę robi takie fajne rzeczy w Polsce. Wiadomo, poziom [...]

Ja tam się zgadzam z Bojką6, co do tych dwóch dziewczyn, tej blondynce (rzeczywiście porażka moim zdaniem) i tej w ciemnych włosach z dużymi cyckami (ta już trochę lepsza, ale dupy nie urywa), natomiast ta pani co stała tuż obok Butterbeana przy "odgrywaniu" hymnu USA, po jego prawej stronie, z flagą Stanów w rękach, kręcone włosy [...]

barnabas26 ale chyba nie zrozumiałeś sensu wypowiedzi którą komentujesz gusty gustami, fakt są różne ale eśli jakiś facet odmówiłby seksu ringowym girls z ksw to albo to gej, albo pała mu nie działa, albo ma inne skrzywienie psychiczne. EOT. zobaczcie jak skuteczny jest chwyt marketingowy włodarzy ksw, pokazali fajne laski i teraz o nich gadają a [...]

Strasznie słabą psychę WY MACIE, skoro "dajecie się sprowokować". Do tego demolujecie czy to samochody, czy to infrastrukturę. Do tego małe rozumki, jeśli atakujecie policję, z którą przecież wygrać nie możecie. Bo co walką z nimi, kiedy macie wyraźnie powiedziane, że należy się rozejść, zyskacie? Nic, tyle co skrzywdzicie ludzi w ich pracy oraz [...]

Rasizm nie istnieje tak samo jak antysemityzm.Polska jest krajem katolickim(a szkoda)i to toleruje mimo tego ze nie jestem katolikiem.Tak haker brakuje nam argumentów(czyt nie chce nam sie tracić czasu na tłumaczenie czegoś osobie która i tak tego nie zrozumie.KAŻDY MA PRAWO DO UŻYWANIA SWOJEGO MÓZGU )

[...] do skutku? Bo ludzie byli biedni. Gdy mają hajs i są szczęśliwi, to nie przychodzą im do głów głupie pomysły. Przykładem może być najnowsza historia Irlandii Północnej, która jeszcze 15 lat temu była strefą wojny a teraz ludzie trzaskają hajs i mają w dupie pochodzenie i to w jakiego boga kto wierzy. Jak prywatyzacja akurat jest dobra dla [...]

[...] i jakie hasła padały. Z patriotyzmem nie miało to nic wspólnego. Tak a możesz podać jakieś konkretne przykłady, bo aż ciekaw jestem. Jeszcze tak dodam pewną refleksję która dotyczy ciebie i Olokka. Otóż cechuje was skrajny materializm i konformizm, ważne jest tylko żeby samemu się nażreć i jakoś wyżyć, egoistycznie dążycie tylko do [...]

[...] 6/10 - średnio, pomimo solidnego machania szejkerem były problemy z rozpuszczeniem całego prochu, robiły się niewielkie grudki. Piana: 2/10 - tragedia - 5 cm piany, która nie chciała osiadać. Dałabym 1, ale w porównaniu z 7 Nutrition z tego testu, to jednak nie było aż tak źle... Gęstość: 7/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml mleka i [...]

[...] Uwierzcie mi na słowo,że najgorszą karą jest dożywocie .Wtedy skazany wie,że nigdy już nie ujrzy wolności,całe życie w więzieniu z dala od rodziny,żony czy dziewczyny,która po jakims czasie znajdzie sobie innego.Z tego co wiem rzadko kto zdoła odsiedziec 25 lat,nie mówiąc już o dożywociu.Być tam na zawsze to najgorsza kara dla [...]

Ja bym stawial na cynk w tabletkach (i pewnie nie tylko ja). Polecam przejsc sie do dermatologa, aby przepisal Zincas FORTE, ktory ma stezenie okolo 5 razy wieksze niz w "zwyklym" zincasie. Roznica w cenie jest niewielka i wynosi ok. 1,5zl (przy takiej samej liczbie tabletek). Zincas Forte kosztuje ok. 6,50zl, natomiast ubozsza wersja [...]